Julkaistu

Vapauta potentiaalisi: Kuinka Under Armour nostaa treenisi uudelle tasolle

Vapauta potentiaalisi: Kuinka Under Armour nostaa treenisi uudelle tasolle

Kilpailuhenkisessä kuntoilun ja urheilun maailmassa menestys riippuu lahjakkuudesta, omistautumisesta ja oikeista varusteista. Under Armour on mullistanut urheilijoiden treenaamisen kehittämällä vaatteita ja varusteita, jotka parantavat suorituskykyä.

Under Armourin missio edistää urheilullisia kykyjä alkoi innovatiivisesta ideasta suunnitella vaatteita, jotka ovat tarkoitettu parantamaan suoritusta. Tämä visio johti laajoihin tutkimuksiin ja kehitystyöhön, yhdessä urheilijoiden sekä suunnittelijoiden kanssa. Tuloksena edistyneet materiaalit ja designit, jotka mahdollistavat urheilijoille parhaiden tulosten saavuttamisen.

Suorituskykyä parantavat vaatteet

Under Armourin läpimurto suorituskykyä parantavissa vaatteissa alkoi materiaaleista kuten HeatGear® ja ColdGear®. Nämä kankaat on suunniteltu optimoimaan urheilijan suorituskykyä erilaisissa sääolosuhteissa. HeatGear® auttaa urheilijoita pysymään viileinä ja kuivina kuumassa säässä siirtämällä hikeä pois iholta, kun taas ColdGear® eristää kylmyyttä pitäen urheilijat lämpiminä ilman ylimääräistä painoa. Nämä innovaatiot takaavat mukavuuden, joustavuuden ja kosteudenhallinnan, mahdollistaen urheilijoiden keskittymisen harjoitteluun.

Under Armour

Edistyksellinen jalkineiden suunnittelu

Under Armour ei keskity pelkästään vaatteisiin. Heidän edistysaskeleensa jalkineissa ovat muuttaneet urheilukenkien markkinat. Keskittyen laji- ja urheilukohtaisiin vaatimuksiin, Under Armour valmistaa kenkiä, jotka vastaavat eri lajien tarpeita. Esimerkiksi heidän juoksukenkänsä on suunniteltu kevyiksi ja mukaviksi, kun taas koripallotossut tarjoavat vakautta ja tukea dynaamisiin liikkeisiin kentällä. Jalkineiden toiminnallisuuden huolellinen suunnittelu parantaa urheilusuoritusta eri lajeissa.

Harjoitteluvinkkejä potentiaalisi maksimoimiseksi

Under Armourin varusteet voivat olla avaintekijöitä harjoittelussasi, mutta oikein suunnitellut treenit ovat yhtä tärkeitä. Tässä kolme olennaista vinkkiä, jotka auttavat sinua saamaan kaiken irti kuntoilustasi:

1. Aseta realistisia tavoitteita:

Määritä selkeät, saavutettavissa olevat tavoitteet ohjaamaan kuntoiluasi. Olipa tavoitteesi parantaa kestävyyttä, kasvattaa lihasmassaa tai lisätä joustavuutta, tarkkojen tavoitteiden asettaminen antaa suuntaa ja motivaatiota! HUOM! Pilko päätavoitteesi pienemmiksi välietapeiksi, jotta voit seurata edistymistäsi ja juhlistaa saavutuksia matkan varrella.

2. Vaihtele rutiinejasi:

Vaihtelu on avaintekijä, jotta harjoittelusi pysyy kiinnostavana ja tehokkaana. Sisällytä erilaisia harjoitustyyppejä, kuten kardiotreeniä, voimaharjoittelua ja joustavuusharjoituksia. Tämä ei ainoastaan estä tylsistymistä, vaan myös haastaa kehosi uusilla tavoilla. Edistäen kokonaisvaltaista kuntoa ja vähentäen loukkaantumisriskiä.

3. Säännöllisyys tärkeä:

Säännöllisyys on minkä tahansa onnistuneen harjoitusohjelman kulmakivi. Pidä kiinni säännöllisestä harjoitusaikataulusta, vaikka jotkut treenikerrat olisivatkin vähemmän intensiivisiä kuin toiset. Pitkällä aikavälillä säännöllinen harjoittelu johtaa parempaan kuntoon sekä terveyteen.

Under Armour on asettanut uudet standardit urheiluvarusteiden maailmassa, tarjoten urheilijoille työkalut menestymiseen. Anna Under Armourin olla luotettava kumppanisi matkalla kohti terveellisempää ja parempikuntoista sinua.

Julkaistu

Kesän uudet juoksukengät

Kesä on täällä! On aika laittaa juoksukengät jalkaan ja aloittaa juoksuharjoitukset. Onko aika hankkia uudet juoksukengät? Alla esittelemme muutamia kauden tyylikkäitä uutuuksia!

Monet kysyvät – Mikä juoksukenkä on paras?

Valitettavasti tähän kysymykseen ei ole helppo vastata, sillä juoksukenkien valinta on hyvin yksilöllistä. Se, mikä on paras kenkä minulle, ei välttämättä ole paras juoksukenkä sinulle. On tärkeää valita juoksukenkä, joka istuu hyvin jalkaan ja joka on mukautettu siihen alustaan, jolla suurimman osan juoksusta suoritat. Alla esittelemme muutamia ehdottomia suosikkejamme asfaltille sekä myös poluilla juoksemiseen. Kaikissa vaihtoehdoissa on hyvä vaimennus käyttötarkoitusta varten. Me Team Sportiassa tiedämme mistä puhumme, tule siis rohkeasti lähimpään myymäläämme palveltavaksi. Autamme löytämään juuri oikeat kengät sinun käyttötarkoitukseesi.

ASICS GT-1000

Lähestymistapa GT-1000™ 12 -kengän kohdalla oli modernisoida muotoa ja tehdä siitä mukavampi. Se on suunniteltu aktiiviseen elämäntyyliin ja sopii juoksuun tai kuntosalilla käytettäväksi. ​

Kengässä on pehmeä verkkopäällinen, uusi kantapään muoto ja mukavampi pohjallinen. Nämä ominaisuudet vastaavat myös iltin siipirakennetta, joka tekee istuvuudesta tukevamman.

Kengän välipohjan sisäkaarteessa käytetty LITETRUSS™-teknologia vähentää pronaatiota. Se tekee askelluksesta tukevamman ja estää ylipronaatiota.


NEW BALANCE FRESH FOAM X MORE V4

Neutraali juoksukenkä maksimaalisella vaimennuksella. Vielä jokin vuosi sitten maksimaalinen vaimennus oli varattu vain todellisille ultrajuoksijoille, mutta nyt se on tarjolla meille kaikille! Tästä New Balancen Fresh Foam X More v4 -mallista löytyy massiivinen Fresh Foam X -välipohja, joka tarjoaa erittäin vaimennetun askelluksen jokaisella alustalla. Kengän päällinen on saumatonta engineered mesh -kangasta, joka tuo sopivasti tukea tällaisen pehmeyden päälle. Ulkopohja on yhdistelmä puhallettua kumia ja New Balancen Ndurance-kumia, joka on kestävämpää kuin normaali kumi. Viimeisenä silauksena on New Balancen stretch-nauhat, jotka eivät pääse aukeamaan kovemmassakaan menossa. Tällä kengällä jalkasi kestävät helposti vähän pidemmänkin lenkin!


SALOMON ULTRA FLOW

Salomon Ultra Flow on maastojuoksukenkä, jossa on pehmeä vaimennus sekä vaihtelevassa maastossa pitävä Contrgrip® -ulkopohja. Kehitetty ja valmistettu antamaan pehmeän istuvuuden, johon lumoudut heti, kun laitat kengät jalkaasi. Kenkä sopii erityisesti vaihteleviin maastoihin ja erinomainen valinta kun lenkkisi siirtyy kadulta maastoon. Pehmeä ja iskuja vaimentava kaikilla pinnoilla. Pohjassa on All Terrain Contagrip® -kumi, joka antaa itsevarmuutta ja pitoa kaikilla pinnoilla. Normaali nauhoitus. Droppi 8mm


HOKA ARAHI 7

Arahi 7 yhdistää kevyen ja tuetun kengän täysin uudella tasolla. Uusittu pehmeä iltti takaa mukavan istuvuuden. Välipohjassa on mukava CMEVA-vaahtomuovi, joka varmistaa mukavuuden ja vaimentaa aina, kun jalka osuu maahan.
J-frame-teknologian ansiosta juoksukenkä on erittäin tukeva ja antaa mukavan juoksutuntuman.
Juoksukenkä on täydellinen pitkille ja lyhyille juoksumatkoille ja sitä voidaan käyttää myös töissä, koulussa ja kävelylenkeillä. Kenkä sopii myös neutraalille askeltajalle, joka tarvitsee tukevan kantaosa. Kengässä 5mm droppi.

Tutustu myös seuraaviin vinkkeihin:
Vinkkejä juoksuharrastuksen aloittamiseen
Polkupyöräetu – Avain vapauteen ja seikkailuun

Julkaistu

Vinkkejä juoksuharrastuksen aloittamiseen

Vinkkejä juoksuharrastuksen aloittamiseen

Kevät on täydellistä aikaa herättää juoksuharrastus henkiin tai aloittaa juokseminen ensimmäistä kertaa. Talven jälkeen luonto herää ja päivät pitenevät sekä ilma alkaa lämmetä – kaikki nämä seikat tarjoavat loistavat puitteet juoksun aloittamiselle. Tässä artikkelissa jaamme parhaat vinkkimme juoksuharrastuksen aloittamiseen ja motivaation löytämiseen keväällä.

Aloita hiljalleen

Aloita juoksuharrastus maltillisesti. Lyhyet juoksulenkit ja kävelyjen yhdistäminen alussa auttavat kehoa tottumaan uuteen liikuntamuotoon. Vältä ylikuormitusta ja lisää matkan pituutta ja intensiteettiä asteittain.

Löydä oikeat varusteet

Kevään säät voivat olla arvaamattomia, joten varmista, että sinulla on säänmukaiset varusteet. Hyvät juoksukengät ovat ehdottomasti tärkein investointisi. Valitse kengät, jotka tukevat juoksutyyliäsi ja tarjoavat hyvän iskunvaimennuksen. Älä unohda kerrospukeutumista, joka mahdollistaa lämpötilan muutoksiin sopeutumisen lenkin aikana. Autamme mielellämme varusteiden valinnassa.

Aseta tavoitteita

Tavoitteiden asettaminen antaa juoksemiselle merkityksen ja motivoi sinua pysymään liikkeellä. Tavoite voi olla niinkin yksinkertainen kuin tietyn matkan juokseminen tai osallistuminen paikalliseen juoksutapahtumaan. Muista, että tavoitteiden tulee olla realistisia sekä saavutettavissa olevia.

Etsi juoksukaveri

Juokseminen yhdessä ystävän kanssa voi lisätä motivaatiota ja tehdä juoksulenkeistä hauskempia. Se on myös hyvä tapa pitää itsesi vastuullisena tavoitteistasi. Jos et löydä juoksukaveria, harkitse liittymistä paikalliseen juoksuryhmään. Juoksuryhmiä löytää mukavasti sosiaalisesta mediasta tai kysymällä paikallisesta urheiluseurasta.

Kuuntele kehoasi

Juoksun aloittaminen voi olla haastavaa, ja on tärkeää kuunnella kehoasi. Lepää tarvittaessa ja vältä loukkaantumisia venyttelemällä ennen ja jälkeen juoksun. Jos tunnet kipua, anna kehollesi aikaa parantua.

Nauti matkasta

Muista, että juokseminen on matka, ei kohde. Nauti kevään kauneudesta ja anna itsellesi lupa hidastaa ja katsella maisemia. Juokseminen tarjoaa loistavan tavan tutustua ympäristöösi uudella tavalla.

Kevät on uuden alun aikaa, ja juoksun aloittaminen voi olla juuri se piristysruiske, jonka tarvitset. Seuraamalla näitä vinkkejä löydät ilon ja motivaation juoksusta, samalla kun valmistaudut terveellisempään ja aktiivisempaan elämäntyyliin. Muista, että jokainen askel on askel eteenpäin, joten vedä lenkkarit jalkaan ja ota kevät vastaan juosten!

Tutustu kevään kampanjatuotteisiimme. Ne sisältävät uusimmat jalkineet ja tekstiilit, jotka tukevat juoksuun paluutasi tai uuden harrastuksen aloittamista. Me Team Sportiassa olemme sitoutuneita tarjoamaan laadukkaat varusteet jokaiseen askellukseesi, varmistaen, että saat parhaan mahdollisen tuen ja mukavuuden juoksuillesi. Olipa kyseessä sitten ensimmäinen kilometrisi tai maratonvalmistelusi, meillä on juuri oikeat tuotteet auttamaan sinua saavuttamaan tavoitteesi.

Tule tutustumaan ja inspiroidu

Kutsumme sinut tutustumaan kevään juoksuvarusteiden valikoimaamme verkkosivuillamme ja myymälöissämme. Ammattitaitoiset myyjämme auttavat mielellään sinua löytämään juuri oikeat tuotteet juuri sinun tarpeisiisi. Olipa tavoitteesi mikä tahansa, me Team Sportiassa olemme täällä tukemassa sinua jokaisessa askeleessa kohti aktiivisempaa ja terveellisempää elämää.

Kevät on täydellinen aika uudelle alulle ja uusille tavoitteille. Löydä uusi rakkaus juoksuun tai syvennä olemassa olevaa intohimoasi meidän kanssamme. Muista, että jokainen juoksu, pitkä tai lyhyt, on askel kohti terveempää sinua.

Julkaistu

Resepti onnistuneeseen syysjuoksuun

Syysjuoksu

Kengät jalkaan ja ulos

Satumainen väriloisto ja tuoksu syksyisessä metsässä on ulkoilijan ja polkujuoksijan paratiisi. Ruskan värit puiden lehdissä ja maassa antavat uuden ulottuvuuden polkujuoksulenkkiin. Kuulassa metsässä on paljon nähtävää ja tunnin juoksu -tai kävelylenkki sujahtaa huomaamatta satumaisilla metsäpoluilla

Syksyisellä metsäpolulla olosuhteet ovat usein vaihtelevia ja tämä asettaa polkujuoksukengälle monenlaisia vaatimuksia. Tärkein vaatimus polkujuoksukengällä on pitävä ulkopohja. Kengän pohjasta löytyy iso pohjan kuviointi, joka tarraa maastoon luotettavasti auttaen juoksijaa askeltamaan rennosti ja nauttimaan ympäröivästä luonnosta.

Polkujuoksukengältä vaaditaan syksyisessä metsässä vedenpitävyyttä. Syksyllä sää on usein hyvin vaihteleva ja olosuhteet vaihtuvat nopeasti auringon paisteesta vesisateeseen. Vedenpitävä GORE-TEX -kalvo juoksukengässä, antaa vedenpitävän suojan ja estää veden pääsyn kengän sisälle vesisateella tai askeltaessa vesilammikkoon.

Salomonilta löytyy polkujuoksu – ja kävely lenkeille vedenpitävä jalkine, jossa pito on luotettava syksyisillä metsäpoluilla. Salomon Supercross 4 GTX on vedenpitävä maastojuoksukenkä. Kengän Mud Contagrip® ulkopohja yhdessä Chevron  nappulan kanssa  antaa luotettavan pidon pehmeillä ja mutaisilla poluilla. Pohjan kuviointi pitää erityisesti pehmeillä alustoilla, ulkopohjan kuviointi ei kerää likaa ja näin liasta auki oleva pohja antaa pitoa silloin kun sitä tarvitset. GORE-TEX -kalvon ansiosta jalkasi pysyvät kuivana. Kengässä on istuvuutta parantavat SensiFit™ järjestelmä ja yhdessä Quicklace™ kevlar pikanauhojen kanssa, kenkä pysyy jalassa luotettavasti kaltevilla poluilla. Kengän Fuze Surge –vaimennus välipohjassa antaa tehokkaan vaimennuksen vauhdikkaammalla juoksulenkillä. Kengän päälimateriaali on osittain valmistettu kierrätetystä materiaalista.

Entäs vaatetus?

Älä pukeudu liian lämpimästi

Matalat lämpötilat hämäävät helposti luulemaan, että juostessa on pakko pukeutua todella lämpimästi paleltumisen välttämiseksi. Tämän seurauksena monet juoksijat käyttävät vaatteita, jotka tuntuvat hyvältä vain treenin ensimmäiset 10 minuuttia. Juoksijan tulisi kuitenkin pukeutua siten, että asu tuntuu mukavimmalta treenin toisella puoliskolla. Ihanteellisesti alussa tulisi olla hieman kylmä, vaikka se tuntuisi epämukavalta.

Kerrosta vaatteita

Muista, että on aina parempi hankkia ohuempia vaatteita ja kerrostaa niitä. Näin vaatteiden väliin jää ilmakerroksia, jotka lämmittävät paremmin kuin yksi paksu vaate. Ja jos tulee liian kuuma, voit helposti riisua yhden kerroksen. ADV SubZ Wool LS Tee on erinomainen vaihtoehto! Villa pitää sinut lämpimänä, kun taas polyesteri varmistaa tehokkaan kosteudensiirron ja pitää sinut kuivana.

Suojautuaksesi matalia lämpötiloja ja kylmää tuulta vastaan lisää asuusi kevyt tuulenpitävä takki tai liivi, jossa on etupuolella ohut toppaus ja takana hengittävää materiaalia. Pue siis päällesi joko SubZ Sweater tai SubZ Jacket, molemmissa on tuulenpitävä Ventair-etuosa ja kevyt toppaus. Hihat ja selkä taas ovat hengittävää ja joustavaa materiaalia.

Erinomainen valinta alaosaksi on ADV SubZ Tights, jotka ovat huippuluokan trikoot! Niissä on myös tuulenpitävä Ventair-etuosa ja kevyt toppaus.

Jos treenaat juoksua tosissasi, juokset luultavasti kaikissa sääolosuhteissa, myös sateessa. Juostessasi sadesäällä voit kastua sekä sisältäpäin (hiki) että ulkoapäin (sade). Yleensä on vähemmän epämiellyttävää kastua ulkoapäin. Siksi juoksijan kannattaa vaatteita valitessa mieluummin tinkiä joistakin vaatteiden vedenpitävyysominaisuuksista kuin tehokkaasti toimivasta kosteuden siirrosta ja hengittävyydestä.

Tervetuloa tutustumaan Salomon sekä Craft tuotevalikoimaan Team Sportia myymälään!

Julkaistu

Juoksukengän valinta

Hyvin varusteltujen urheiluliikkeiden seinät ovat täynnä toinen toistaan näyttävämpiä juoksukenkiä. Merkkejä ja malleja on lukuisia ja juuri sen oikean kengän valitseminen on äkkiseltään haastavaa. Usein kysytään, mikä on paras juoksukenkämalli? Tähän kysymykseen on mahdotonta vastata, sillä jokaisella juoksukengällä on oma käyttötarkoituksensa missä kengän ominaisuudet ovat parhaimmillaan.

Paras kenkä onkin se, joka sopii käyttötarkoitukseen, istuu juoksijan jalkaan ja kengässä on oikeat ominaisuudet käyttäjän askellukseen.

Maastoon, pitkälle lenkille vai kisakengäksi?

Juoksukengän valinta lähtee liikkeelle käyttötarkoituksesta. Maasto- ja polkujuoksuun löytyvät omat mallinsa, joissa on runsaasti pitoa ulkopohjassa, matalampi painopiste, mahdollisesti pistosuoja pohjassa ja päällinenkin on suunniteltu kovaan käyttöön.

New Balance Fresh Foam Hierro v7 on suunniteltu vaativassakin maastossa liikkumiseen ja juoksemiseen.

Maantiematkoille viidestä kilometristä aina maratonille asti on suunniteltu huippuunsa viritetyt kilpakengät. Ne ovat erittäin keveitä, välipohjassa on hiilikuitulevy ja välipohjan vaimennusmateriaali on kimmoisa ja auttaa yhdessä hiilikuitulevyn kanssa askelta singahtamaan eteenpäin mahdollisimman vähän energiaa kuluttaen. Kengät ovat huippuunsa viritetty suorituskyvyltään, mutta niiden kulutuskestävyys on heikompi muihin malleihin verrattuna. Nämä kaksi mallia edustavat laajan juoksukenkämalliston ääripäitä.  

Suurin osa juoksukengistä on suunniteltu käytettäväksi kaupunkiympäristöön, joissa asfaltoidut kevyen liikenteen väylät ja hiekkatiet ovat hallitsevia. Kengillä voi hyvin suunnata myös metsäpoluille, mutta vaativaan maastojuoksuun niitä ei ole suunniteltu. Tällä ajatuksella kengistä saadaan keveitä, hengittäviä ja istuvuus jalassa on mahdollisimman miellyttävä. Välipohjaan lisätään vaimennusta, jotta kenkä ottaa vastaan osan kovan alustan tuomasta rasituksesta jaloille.

Osa juoksijoista tarvitsee kengiltä kiertojäykkyyttä ja pronaatiotukea. Urheiluliikkeiden koulutetut myyjät osaavat arvioida mahdollista tuen tarvetta ja auttaa kengän ominaisuuksien valinnassa.

New Balance Fresh Foam X More on malliston vaimennetuin kenkä ja omimmillaan kovemmilla alustoilla.

Kengän istuvuus jalkaan

Kun kengän käyttötarkoitus on selvillä ja tiedetään millaista tukea juoksija kengältä tarvitsisi, niin voidaan siirtyä kengän valinnan yhteen tärkeimmästä osiosta: istuvuuteen. Kengän kärjessä tulisi olla pisimmän varpaan kohdalla noin 1- 1,5 cm tilaa. Liian pienet kengät aiheuttavat hiertymiä ja kovettumia jalkaterän ihoon ja rasittavat varpaan kynsiä. Kantapään ja keskijalan tulisi istua tiiviisti kengässä. Tuntuma on napakka, mutta kenkä ei saisi puristaa liian tiukasti mistään kohdasta, jotta jalkaterä pääsee liikkumaan askeleen aikana normaalin liikeratansa mukaisesti. Kantapään muoto vaihtelee ihmisillä suuresti. Osalla kantapää on ulkoneva ja muoto pyöreä, toisella taas hyvin suora. Kantapään tulisi pysyä kävellessä ja juostessa tukevasti paikoillaan. Jos kantapää nousee, on kenkä joko liian iso tai kantakapin malli ei ole sopiva. Koulutetut myyjät tuntevat kenkämallistot ja osaavat tarjota sopivia vaihtoehtoja kokeiltavaksi jalkaterän ominaisuuksien mukaan.

Artikkelin kirjoittaja on valmentaja Janne Ukonmaanaho

Tervetuloa asiantuntevalle kenkämyyjälle Team Sportiaan