Julkaistu

Polkupyöräetu – Avain vapauteen ja seikkailuun

Kuvittele hetki, kun kevään ensimmäiset auringonsäteet herättävät sinut uuteen päivään. Ei enää aamuruuhkia eikä kiireen tuntua. Tänään et tartu autonavaimiin, vaan suuntaat ulko-ovelle, missä työsuhdepyöräsi odottaa sinua – ei pelkästään työmatkaa, vaan myös seikkailuja ja elämyksiä varten. Tämä on tarina uudenlaisesta vapaudesta, jonka työsuhdepyörä tuo elämääsi.

Aamun uusi alku

Tässä Laurin tarina. Lauri on graafinen suunnittelija, joka löysi työsuhdepyörästä uuden innon niin työmatkoihinsa kuin vapaa-ajan seikkailuihinsa. Ennen työsuhdepyörää Laurin aamut olivat toistoa ja kiirettä. Kaikki muuttui, kun hän sai mahdollisuuden valita työsuhdepyörän.

Lauri oli yllättynyt kuullessaan, että työsuhdepyörää voi käyttää muuhunkin kuin vain työmatkoihin. Se avasi oven uusiin harrastuksiin ja antoi vapauden tutkia lähiseutuja uudella tavalla. Pyörästä tuli hänen uskollinen kumppaninsa niin pitkillä sunnuntaiajeluilla maaseudulla kuin arkisilla kauppareissuilla.

Vapaus ja seikkailu

Polkupyöräetu muutti Laurin käsityksen liikkumisesta. Jokainen pyöräretki oli mahdollisuus kokea ympäristö uudella tavalla: nähdä, kuulla sekä tuntea enemmän. Työpäivien jälkeiset illat muuttuivat pieniksi seikkailuiksi, kun hän löysi uusia reittejä ja piilossa olevia paikkoja kotinsa ympäriltä.

Laurin tarina on myös osoitus siitä, että jokainen meistä voi vaikuttaa positiivisesti ympäristöön valinnoillamme. Työsuhdepyöräily ei ainoastaan tuo iloa ja terveyshyötyjä, vaan on myös askel kohti vihreämpää tulevaisuutta.

Aloita oma seikkailusi

Onko sinun vuorosi kokea vapaus, jonka polkupyöräetu tarjoaa? Ei ole väliä, etsitkö uutta tapaa liikkua työmatkoilla vai kaipaatko seikkailuja vapaa-ajallasi – työsuhdepyörä on avain uudenlaisiin kokemuksiin. Voit valita joko perinteisen polkupyörän ilman sähköavustusta tai sitten suuren suosion saavuttaneen sähköavusteisen polkupyörän, josta löytyy malleja maastopyöristä, kaupunkipyöristä maantiepyörään asti.

Team Sportiassa olemme valmiita auttamaan sinua valitsemaan juuri sinulle sopivan pyörän ja varusteet. Liity Laurin ja monien muiden seikkailunhaluisten joukkoon. Tulevaisuus on kahden renkaan varassa.

Tervetuloa Team Sportiaan – yhdessä kohti uusia seikkailuja, yksi pyöräilymatka kerrallaan.

Tutustu myös seuraaviin vinkkeihin: Näin tarkistat polkupyöräkypäräsi kunnon
Tutustu tarkemmin polkupyörä etuun tästä

Julkaistu

Team Sportian sekä Under Armourin vinkit treenaamiseen!

Team Sportian sekä Under Armourin vinkit treenaamiseen!

Astuessamme uuteen vuoteen halu palata harjoittelun pariin on yleistä ja matka parempaan kuntoon on kokonaisvaltainen kokemus. Tutustutaanpa muutamiin arvokkaisiin treenivinkkeihin, jotta asetetut tavoitteet pysyvät mielekkäinä sekä kuntoilu tuloksekkaana.

1. Aseta realistiset tavoitteet

Aloita kuntoilu asettamalla realistisia ja saavutettavissa olevia tavoitteita. Olipa kyse kestävyyden parantamisesta, voiman kasvattamisesta tai uuden taidon hallitsemisesta, selkeät tavoitteet antavat suuntaa ja motivaatiota. Jaottele suuremmat tavoitteet pienempiin, hallittaviin virstanpylväisiin, jotta voit juhlia edistymistäsi matkan varrella.

2. Muuta päivittäisiä rutiinejasi

Monipuolisuus on avainasemassa, jotta pysyt sitoutuneena ja eikä harjoittelu käy tylsäksi! Sisällytä harjoituksiin sekoitus sykettä nostattavaa intervalliharjoittelua, voimaharjoittelua sekä joustavuusharjoittelua. Erilaisten aktiviteettien kokeileminen ei ainoastaan haasta kehoasi, vaan pitää myös mielesi virikkeellisenä, mikä tekee kuntoilusta mielekkäämpää.

3. Säännöllisyys

Säännöllisyys on onnistuneen harjoitusohjelman perusta. On parempi pitää yllä säännöllistä treenisuunnitelmaa, vaikka intensiteetti vaihtelisi. Säännöllinen harjoittelu ajan mittaan tuottaa kestävämpiä sekä pitkäaikaisempia tuloksia.

4. Kuuntele kehoasi

Kiinnitä huomiota kehosi signaaleihin. Jos koet kipua tai epämukavuutta, on tärkeää erottaa haastavan harjoituksen normaali epämukavuus mahdollisesta tulevasta loukkaantumisesta. Anna kehollesi riittävästi lepoa ja palautumista! Älä myöskään epäröi muokata harjoitusohjelmaasi tai jättää harjoituksia väliin tarvittaessa.

5. Sisällytä toiminnallista harjoittelua

Toiminnalliset harjoitukset matkivat todellisia elämän liikkeitä ja auttavat parantamaan kokonaisvoimaa ja liikkuvuutta. Nämä liikkeet aktivoivat samanaikaisesti useita lihasryhmiä, parantavat kehosi kykyä suorittaa arkipäivän toimintoja ja vähentävät loukkaantumisriskiä.

6. Pidä huolta nesteytyksestä ja ravinnosta

Oikea nesteytys ja ravinto ovat kuntoiluohjelman perustavia elementtejä. Varmista, että juot riittävästi harjoittelun aikana! Ravitse kehoasi tasapainoisella ruokavaliolla, joka sisältää hiilihydraatteja, proteiinia ja terveellisiä rasvoja tukemaan energiatasoja sekä palautumista.

7. Liity mukaan joukkueurheiluun inspiraatiota varten

Niille, jotka kaipaavat ylimääräistä motivaatiota, harkitse joukkueurheiluun liittymistä. Joukkueurheilun yhteishenki ja sosiaalinen ulottuvuus voivat tuoda jännitystä kuntoilurutiiniisi. Joukkueessa oleminen tuo vastuuta ja voi muuttaa harjoituksesi nautinnollisiksi sekä sosiaaliseksi kokemukseksi.

8. Riittävä palautuminen

Palautuminen on yhtä tärkeää kuin itse harjoittelu. Sisällytä venyttelyä, lihashuoltoa sekä muita palautumistekniikoita lihaskipujen lievittämiseksi ja liikkuvuuden parantamiseksi. Laadukas uni on toinen olennainen osa, joka antaa kehollesi mahdollisuuden korjata ja ladata voimia seuraavaan treenikertaan!

Aloittaessasi kuntoilun, muista, että menestyksen avain piilee tasapainoisessa ja kestävässä harjoittelussa. Laadukkaat varusteet parantavat kokemustasi ja onnistuneen kuntoilun ydin rakentuu vahvojen harjoitusperiaatteiden sekä sitoutumisen varaan. Under Armour noudattaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin arvoja. Heidän tuotteensa on suunniteltu tukemaan urheilijoita heidän pyrkimyksissään huippusuorituksiin.

Julkaistu

VIIHDY HIIHTOLADULLA – Valitse asusi oikein

VIIHDY HIIHTOLADULLA - Valitse asusi oikein

Hiihtokauden olosuhteet vaihtelevat suuresti talven aikana ja tämä saattaa aiheuttaa päänvaivaa paitsi suksen voitelun suhteen myös pukeutumisen kannalta. Tuulen- ja vedenpitävyydestä puhutaan paljon, mutta kaikkein tärkein tekijä hiihtovaatteissa on hengittävyys. Lue lisää mitä kauppiaasi yhdessä Swix:in kanssa kertoo hiihtoasun valinnasta.

Vältä ylipukeutumista

Mikäli hikoilet itsesi läpimäräksi, alat palella varsin nopeasti huolimatta siitä kuinka paksusti olet pukeutunut. Mikäli hiihdät vauhdikkaasti, usein laadukas synteettisestä materiaalista valmistettu, erittäin hyvin kosteutta iholta siirtävä, alusasu ja istuva, viimaa hylkivä hiihtoasu riittävät. Tällöin hengittävyys on hyvä ja kerrosten väliin jää riittävästi lämpöä eristävää ilmaa. Kylmemmillä keleillä sekä rauhallisella hiihtolenkillä, voit lisätä alusasun ja hiihtotakin väliin välipaidan tai -liivin, joka lisää ilman määrää lähellä kehoa. Rauhallisiin nautiskeluretkiin voit pukea aluskerrokseksi villaa. Runsaasti hikoillessa villa ei ole paras vaihtoehto, jos se imee kosteutta itseensä, mutta ei juurikaan siirrä sitä eteenpäin seuraaviin kerroksiin. Nautiskelulenkeille, jossa hengästyminen ei ole välttämättömyys sekä kovimmille paukkupakkasille, voit pukea myös paksumpia päällikerroksia. Oikein tuulisella säällä viimalta suojaava alusasu on tarpeen, mutta tällöin tulee myös kiinnittää huomiota asun hengittävyyteen sekä tuulisuojapaneeleiden joustavuuteen.

Kiinnitä huomiota istuvuuteen

Hiihtovaatteen tulee istua suhteellisen napakasti, mutta siten että se mahdollistaa rajoittamattomat liikeradat. Housuissa on tärkeää, että haarakiila on joustava ja takapuolella on riittävästi joustoa ja tilaa hiihtoliikkeille. Tämän huomaa parhaiten kokeilemalla housuja kaupassa välillä kyykistyen, jalkaa nostaen ja muutoinkin liikkuen. Takkia sovittaessa kannattaa heiluttaa käsiä, viedä hartioita eteen ja taakse sekä pyöristää selkää. Asujen tuntuessa miellyttävältä tällaisen sovituksen jälkeen, voit olla varma että kokonaisuus toimii myös ladulla.

Näytä hyvältä

Tekniset ominaisuudet ja istuvuus ovat tärkeitä, mutta asun ulkonäön merkitystä ei voi väheksyä. Hiihtovaatteet on suunniteltu päälle puettavaksi ja siksi ne eivät välttämättä ole kauneimmillaan hengarissa. Pue siis asu päällesi, jolloin huomaat kuinka suunnitellut kuosit ja leikkaukset toimivat. Laadukaan asun tekninen käyttöikä on vuosia ja värivalinnoissa kannattaa valita väri, joka miellyttää silmääsi myös pidemmällä aikavälillä.

Tervetuloa Team Sportiaan – Hiihtäjän urheilukauppaan

Julkaistu

Resepti onnistuneeseen syysjuoksuun

Syysjuoksu

Kengät jalkaan ja ulos

Satumainen väriloisto ja tuoksu syksyisessä metsässä on ulkoilijan ja polkujuoksijan paratiisi. Ruskan värit puiden lehdissä ja maassa antavat uuden ulottuvuuden polkujuoksulenkkiin. Kuulassa metsässä on paljon nähtävää ja tunnin juoksu -tai kävelylenkki sujahtaa huomaamatta satumaisilla metsäpoluilla

Syksyisellä metsäpolulla olosuhteet ovat usein vaihtelevia ja tämä asettaa polkujuoksukengälle monenlaisia vaatimuksia. Tärkein vaatimus polkujuoksukengällä on pitävä ulkopohja. Kengän pohjasta löytyy iso pohjan kuviointi, joka tarraa maastoon luotettavasti auttaen juoksijaa askeltamaan rennosti ja nauttimaan ympäröivästä luonnosta.

Polkujuoksukengältä vaaditaan syksyisessä metsässä vedenpitävyyttä. Syksyllä sää on usein hyvin vaihteleva ja olosuhteet vaihtuvat nopeasti auringon paisteesta vesisateeseen. Vedenpitävä GORE-TEX -kalvo juoksukengässä, antaa vedenpitävän suojan ja estää veden pääsyn kengän sisälle vesisateella tai askeltaessa vesilammikkoon.

Salomonilta löytyy polkujuoksu – ja kävely lenkeille vedenpitävä jalkine, jossa pito on luotettava syksyisillä metsäpoluilla. Salomon Supercross 4 GTX on vedenpitävä maastojuoksukenkä. Kengän Mud Contagrip® ulkopohja yhdessä Chevron  nappulan kanssa  antaa luotettavan pidon pehmeillä ja mutaisilla poluilla. Pohjan kuviointi pitää erityisesti pehmeillä alustoilla, ulkopohjan kuviointi ei kerää likaa ja näin liasta auki oleva pohja antaa pitoa silloin kun sitä tarvitset. GORE-TEX -kalvon ansiosta jalkasi pysyvät kuivana. Kengässä on istuvuutta parantavat SensiFit™ järjestelmä ja yhdessä Quicklace™ kevlar pikanauhojen kanssa, kenkä pysyy jalassa luotettavasti kaltevilla poluilla. Kengän Fuze Surge –vaimennus välipohjassa antaa tehokkaan vaimennuksen vauhdikkaammalla juoksulenkillä. Kengän päälimateriaali on osittain valmistettu kierrätetystä materiaalista.

Entäs vaatetus?

Älä pukeudu liian lämpimästi

Matalat lämpötilat hämäävät helposti luulemaan, että juostessa on pakko pukeutua todella lämpimästi paleltumisen välttämiseksi. Tämän seurauksena monet juoksijat käyttävät vaatteita, jotka tuntuvat hyvältä vain treenin ensimmäiset 10 minuuttia. Juoksijan tulisi kuitenkin pukeutua siten, että asu tuntuu mukavimmalta treenin toisella puoliskolla. Ihanteellisesti alussa tulisi olla hieman kylmä, vaikka se tuntuisi epämukavalta.

Kerrosta vaatteita

Muista, että on aina parempi hankkia ohuempia vaatteita ja kerrostaa niitä. Näin vaatteiden väliin jää ilmakerroksia, jotka lämmittävät paremmin kuin yksi paksu vaate. Ja jos tulee liian kuuma, voit helposti riisua yhden kerroksen. ADV SubZ Wool LS Tee on erinomainen vaihtoehto! Villa pitää sinut lämpimänä, kun taas polyesteri varmistaa tehokkaan kosteudensiirron ja pitää sinut kuivana.

Suojautuaksesi matalia lämpötiloja ja kylmää tuulta vastaan lisää asuusi kevyt tuulenpitävä takki tai liivi, jossa on etupuolella ohut toppaus ja takana hengittävää materiaalia. Pue siis päällesi joko SubZ Sweater tai SubZ Jacket, molemmissa on tuulenpitävä Ventair-etuosa ja kevyt toppaus. Hihat ja selkä taas ovat hengittävää ja joustavaa materiaalia.

Erinomainen valinta alaosaksi on ADV SubZ Tights, jotka ovat huippuluokan trikoot! Niissä on myös tuulenpitävä Ventair-etuosa ja kevyt toppaus.

Jos treenaat juoksua tosissasi, juokset luultavasti kaikissa sääolosuhteissa, myös sateessa. Juostessasi sadesäällä voit kastua sekä sisältäpäin (hiki) että ulkoapäin (sade). Yleensä on vähemmän epämiellyttävää kastua ulkoapäin. Siksi juoksijan kannattaa vaatteita valitessa mieluummin tinkiä joistakin vaatteiden vedenpitävyysominaisuuksista kuin tehokkaasti toimivasta kosteuden siirrosta ja hengittävyydestä.

Tervetuloa tutustumaan Salomon sekä Craft tuotevalikoimaan Team Sportia myymälään!

Julkaistu

Mitä padelmailan valitsemisessa täytyy ottaa huomioon?

Padelmailan valintaan vaikuttavat monet tekijät kuten pelaajan taitotaso, pelityyli ja tuleeko maila naiselle, miehelle tai juniorille.

Tässä viisi vinkkiä padelmailan valitsemiseen:

  1. Paino: Padelmailoja on eri painoisia. Kevyemmät mailat tarjoavat nopeamman käsittelyn, kun taas painavammat mailat tarjoavat enemmän voimaa lyönteihin. Aloittelijoille sekä junioreille kevyempi maila voi olla parempi vaihtoehto, kun taas enemmän pelanneet saattavat suosia raskaampia mailoja.

  2. Painopiste: Padelmailat voivat olla kärkipainoisia, tasapainoisia tai kahvapainoisia. Pelaajat, jotka haluavat enemmän voimaa, voivat valita kärkipainoisen mailan, kun taas tasapainoinen maila tarjoaa hyvän kompromissin voiman ja hallittavuuden välillä. Kahvapainoinen antaa hallittavuutta lyönteihin.

  3. Muoto: Padelmailoja on eri muotoisia, kuten pyöreä, pisara ja timantti. Muodon valinta riippuu pelityylistäsi. Pyöreän muotoinen maila tarjoaa enemmän hallintaa, kun taas timantin muotoinen maila antaa enemmän voimaa lyönteihin.

  4. Materiaali: Padelmailat valmistetaan yleensä hiilikuidusta, lasikuidusta tai muista komposiittimateriaaleista. Hiilikuitumailat ovat yleensä kevyempiä ja tarjoavat paremman suorituskyvyn, mutta ne voivat olla kalliimpia.

  5. Kahvan pituus: Padelmailan kahvan pituus voi vaihdella. Pidemmät mailan kahvat ovat suositumpia kahden käden tennislyönnissä. Esimerkiksi Babolatin padelmailoissa on pidempi kahva.

Muista että padelmailan valinta on hyvin henkilökohtaista. Maila, joka tuntuu parhaimmalta kädessä, on usein se oikea valinta ominaisuuksista riippumatta.

Vinkkipisteessä suosittelemme kahta eri padelmailaa aloittelijoille tai harrastajille: kevyttä ja helposti käsiteltävää Babolat Contactia sekä hieman kärkipainoista Babolat Reflexiä hyökkäävämpään padelpeliin.

Lisäksi hyvät padelpelit takaavat Babolat Court Padel x3 -padelpallot, jotka ovat sekä kestäviä että hyvälaatuisia niin harrastajille kuin kilpapelaajillekin.

Me Team Sportiassa autamme sinut upean lajin alkuun tai jos olet jo aktiivi, niin löydämme sinulle parhaimmat välineet pisteiden voittamiseksi. Tervetuloa!

Julkaistu

Treenimotivaatiota syksyyn Team Sportiasta!

Jokaisella on potentiaalia olla paras versio itsestään ja aloittamalla harjoittelun NYT olet askeleen lähempänä tavoitettasi.

Liikkuminen edistää yleistä hyvinvointia ja parantaa elämänlaatua. Säännöllinen liikunta vahvistaa lihaksia, parantaa sydän- ja verisuonisairauksia sekä pitää yllä kokonaisvaltaisesti kehon toimintaa.

Liikunta on myös yhdistetty henkisen hyvinvoinnin paranemiseen. Fyysinen aktiivisuus vapauttaa endorfiineja, jotka tunnetaan ”hyvän olon” hormoneina, jotka vähentävät stressiä, ahdistusta sekä masennusta. Se kohottaa mielialaa ja auttaa jaksamaan arjessa paremmin. Fyysinen aktiivisuus on voimakas stressin lievittäjä. Urheilun avulla voit kanavoida energiaasi ja tunteitasi tuottavalla tavalla, mikä auttaa sinua rentoutumaan haastavan päivän jälkeen.

Mikäli yksinään puurtaminen tuntuu tylsältä kannattaa aloittaa liikkuminen porukassa. Ystävien, joukkueen ja yhteisön antama tuki ovat merkittäviä tekijöitä harjoittelun mielekkyyden sekä säännöllisyyden kannalta. Säännöllinen harjoittelu ja aikataulujen noudattaminen voivat myös auttaa kehittämään kurinalaisuutta sekä ajanhallintataitoja, jolloin ne voivat siirtyä myös elämän muihin osa-alueisiin.

Urheilussa voit asettaa ja pyrkiä kohti erilaisia ​​tavoitteita. Olipa kyseessä henkilökohtaisen ennätyksen parantaminen, tietyn taitotason saavuttaminen, kilpailun voittaminen tai yleinen hyvinvointi. Tavoitteiden asettaminen ja saavuttaminen edistää onnistumisen tunnetta ja lisää itseluottamusta.

Ennen kaikkea urheilu on hauskaa ja nautinnollista! Harjoitteletpa sitten hyvinvoinnin tai kilpailemisen vuoksi, liikkumisen ilo tuo lisää energiaa syksyysi!

UNDER ARMOUR MAKES YOU BETTER

Vuonna 1996 Kevin Plank, Marylandin yliopiston entinen jalkapallojoukkueen kapteeni, muutti amerikkalaisella jalkapallokentällä syntyneen idean uudeksi toimialaksi, joka muutti urheilijoiden pukeutumisen ikuisesti. Plank kyllästyi siihen, että hänen täytyi vaihtaa usein hien kastelemat puuvillaiset t-paidat, joita hän käytti varusteidensa alla. Hän kuitenkin huomasi, että hänen harjoitustensa aikana käyttämänsä kompressiohousut pysyivät kuivina. Tehtyään laajan tutkimuksen synteettisten kankaiden urheilullisista eduista hän suunnitteli ensimmäisen Under Armour HeatGear® T-paidan, josta yritys sai alkunsa. Uuden yrityksensä Plank nimesi Under Armouriksi.

Tänä päivänä Under Armour on merkittävä kansainvälinen urheilutekstiilien ja jalkineiden valmistaja. Tuotemerkki on omistautunut auttamaan urheilijoita saavuttamaan täyden potentiaalinsa. Olitpa kokenut ammattilainen tai vasta aloitteleva treenaaja, Under Armourilla on kaikki mitä tarvitset saavuttaaksesi tavoitteesi.

Julkaistu

Viiltosuojatuotteet jääkiekossa – turvaa unelmasi

Toezz

Kuva: Waltteri Merelä loukkaantui vakavasti luistimen viillettyä hänen ranteensa Karjala-turnauksessa marraskuussa 2022. Nyt hänen ranteitaan suojaa TOEZZ-viiltosuojarannekkeet.

Suomessa on jopa yli 70 000 lisensoitua jääkiekon pelaajaa ja lisäksi lukematon määrä kiekkoilijoita, jotka pelaavat seurojen ulkopuolella omaksi ilokseen.

Nopeatempoisessa pelissä, jossa vauhti ja fyysisyys yhdistyy, tapahtumaa riittää. Se on myös lajin suola ja jännityksen luoja.

Varjopuolena on loukkaantumisriski, jota on pyritty minimoimaan erityisesti nuorempien urheilijoiden osalta mm. erilaisilla varustepakoilla ja taklauskiellolla alle 14-vuotiaiden peleissä. Isossa roolissa on myös valmentajan ”asennekasvatus”, jonka merkitys teini-ikäisten kiekkoilijoiden tavassa pelata on merkittävä. Nuorten pelaajien isot kokoerot omassa ikäluokassaan ovat myös yksi riski loukkaantumisille. (Lähde: Healh.fi, Hannu Hirsimäki, Suomen Jääkiekkolääkäri ry)

Vauhti ei aina korjaa virheitä. Luistimenviiltojen aiheuttamat vammat ovat olleet isosti esillä 2022-2023 kaudella tapahtuneiden useiden vakavien loukkaantumisien myötä niin NHL:ssä, Karjala-turnauksessa kuin Ruotsin naisten jääkiekkoliigan finaalissakin. Jälki ei ole kaunista katseltavaa ja seuraukset voivat olla hyvinkin vakavat.

Miksi viiltosuojarannekkeet pitäisi olla jokaisen kiekkoilijan perusvaruste?

Oman turvallisuutesi vuoksi. Vaikka tavoitteenasi ei olisikaan luistella Leijonat-paidassa, on vammoilta suojautuminen oman tulevaisuutesi turvaamista.

Voit miettiä, mitä olet pahimmassa tapauksessa valmis menettämään, jos kädestäsi katkeaa jänne tai viilto tulee valtimoon ja näin ollen menetät kätesi toimintakyvyn joko kokonaan tai osittain? Se voi tarkoittaa isoja muutoksia tulevaisuuden suunnitelmiin, arkeen ja jopa ammatillisiin valintoihin tai nykyiseen ammattiisi. Unelmat voivat mennä uusiksi. Oletko niihin valmis?

”Oli vain milleistä kiinni, että urani olisi nyt ohi”, summaa Waltteri Merelä kokonaisuutta, kun loukkaantumisesta toipumiseen oli mennyt muutama kuukausi.

Kun häneltä kysytään, millaisia mietteitä hänellä oli tapahtuma hetkellä, hän kertoo:

” Mietin aina, että eihän luistin voi osua mun ranteeseen! Näin kuitenkin kävi ja se tuntui epätodelliselta”

Merelän uran päättyminen oli vain parin millin päässä. Tällä kertaa hän selvisi pitkällä kuntoutuksella ja sai toisen mahdollisuuden palata jääkiekkokaukaloon Leijonat-paidassa, tällä kertaa uusin varustein.

Vaikka viiltosuojarannekkeet ja -sukat eivät suojaa 100% tapaturmilta, on se iso askel eteenpäin ja tuo turvallisuuden tunnetta kaukaloon.

Kuva: Ranteet ovat alttiina viilloille erityisesti taklaustilanteissa.

Laita suojaus kuntoon kotimaisilla TOEZZ Hockey -viiltosuojatuotteilla

TOEZZ Bracer -viiltosuojarannekke TOEZZ Bracer-viiltosuojaranneke on CE-merkitty kotimaassa valmistettu tuote. Ranneke on sukkamainen, joka istuuu hyvin käteen. Se on joustava ja toimii hyvin muiden varusteiden kanssa. Huomaamaton ranneke ei ole esteenä suorituksen aikana. TOEZZ Bracer -viiltosuojaranneke on virallinen Leijonat-tuote

TOEZZ Pro Fitting-viiltosuojasukat suojaavat akillesjänteitä ja pohkeita

Vaikka julkisuudessa olleissa tapauksissa viillon aiheuttama vamma on kohdistunut pääasiassa ranteisiin, on kaula, nilkan akillesjänteet ja pohkeen lihakset hyvin tarjolla luistimen terille.

TOEZZ-viiltosuojasukat on kehitetty suojaamaan jalan kriittisiä alueita viilloilta. Viiltosuoja-alue ulottuu nilkan ympäri, sekä koko pohkeelle. Sukista löytyy myös +5 cm pidempi vaihtoehto pitkille pelaajille.

Viiltosuojasukat ovat napakat ja joustavat sukat, jotka pysyvät hyvin paikoillaan. Tekniset sukat siirtävät aktiivisesti hikeä ja kosteutta pois iholta. Hyvin istuva sukka edesauttaa myös luistimen toimintakykyä!

TOEZZ Pro Fitting -viiltosuojaranneke on virallinen Leijonat-tuote.

Julkaistu

Näin tarkistat polkupyöräkypäräsi kunnon

Pyöräilykypärä on tärkein lisävaruste, jonka jokainen pyöräilijä tarvitsee. Pään suojaamista ei tarvitse erikseen lähteä perustelemaan.

Kypärät on kehittynyt merkittävästi taannoisista epämääräisistä styroksiämpäreistä; istuvuus, suojaavuus, ulkonäkö, tuuletus, jne. Näiden kehitysaskeleiden myötä kypärän käyttökin on kasvanut. Onneksemme tänä päivänä suurin osa pyöräilijöistä käyttää kypärää.

Pyöräilykypärä toimii kaatumistilanteessa sulakkeena, joka absorboi liike-energian itseensä eikä välitä tärähdystä herkkään ajatushautomoomme.

Nyt kun kaivat vanhan kypäräsi esille ja alat sitä tutkimaan, niin etsi kypärän sisäpinnasta sen valmistusajankohdan ilmoittama tarra (LOT-tarra). Kypärällä saisi olla ikää maksimissaan viisi vuotta. Kypärävalmistajat ovat varmentanut materiaalien pysyvän toimivina ja suojaavina vähintään viisi vuotta. Tähän kuitenkin vaikuttaa miten kypärää on käsitelty ja säilytetty.

Kypärä tulisi säilyttää lämpimässä tilassa. Erityisesti käyttökauden ulkopuolella kypärä olisi hyvä varastoida siten, ettei se pääse jäätymään ja sulamaan jatkuvasti. Kypärässä käytetyt liimat heikkenee jatkuvassa lämpötilojen vaihtelussa. Säilytyspaikan olisi myös hyvä olla sellainen, ettei mikään pääse kaatumaan kypärän päälle.

Kun kypärä taas kaivetaan talven jälkeen käyttöön, on tärkeää käydä koko perheen kypärät tarkasti läpi. Kypärä koostuu pääasiallisesti kolmesta osasta; kuori, runko ja remmit. Näiden lisäksi kypärässä saatta olla esim. MIPS-kalvo ja lippa.

Käy kypärä seuraavasti läpi.

  • Tarkasta kuori. Kuori ei saa repsottaa reunoiltaan. Kuoressa ei saa olla ylimääräisiä reikiä.
  • Käy kypärän runko sisäpuolilta läpi. Pienikin murtuma heikentää kypärän suojaavuutta merkittävästi. Rungossa saattaa myös olla pieniä murtumia. Tähän operaatioon on hyvä varata taskulamppu. Runkoa tarkastaessa on hyvä puristaa kypärää sivuilta, jolloin mahdolliset murtumat erottuvat paremmin.
  • Varmista, että remmit on tukevasti kiinni kypärän rungossa. Tarkasta myös kiinnityssolki vetämällä kiinnitettyä solkea.
  • Tarkasta lipan kunto ja kiinnitys. Lippa mielletään usein vain aurinkosuojana. Lippa on kaatumistilanteessa pään liikkeitä ohjaava kypärän osa. Onkin siis tärkeää vaihtaa lippa, jos se on päässyt halkeamaan.
  • Käy läpi MIPS-kalvon kiinnityskoukut. Mikäli joku kiinnityssolki on katkennut tai muuten vaurioitunut, tulee kypärä vaihtaa uuteen.

Mikäli epäilet kypäräsi kuntoa, ole yhteydessä Team Sportia -kauppiaaseesi. Me osaamme tutkia kypäräsi ja kertoa mikäli tärkein lisävarusteesi on vaihtokunnossa.

Julkaistu

Juoksukengän valinta

Hyvin varusteltujen urheiluliikkeiden seinät ovat täynnä toinen toistaan näyttävämpiä juoksukenkiä. Merkkejä ja malleja on lukuisia ja juuri sen oikean kengän valitseminen on äkkiseltään haastavaa. Usein kysytään, mikä on paras juoksukenkämalli? Tähän kysymykseen on mahdotonta vastata, sillä jokaisella juoksukengällä on oma käyttötarkoituksensa missä kengän ominaisuudet ovat parhaimmillaan.

Paras kenkä onkin se, joka sopii käyttötarkoitukseen, istuu juoksijan jalkaan ja kengässä on oikeat ominaisuudet käyttäjän askellukseen.

Maastoon, pitkälle lenkille vai kisakengäksi?

Juoksukengän valinta lähtee liikkeelle käyttötarkoituksesta. Maasto- ja polkujuoksuun löytyvät omat mallinsa, joissa on runsaasti pitoa ulkopohjassa, matalampi painopiste, mahdollisesti pistosuoja pohjassa ja päällinenkin on suunniteltu kovaan käyttöön.

New Balance Fresh Foam Hierro v7 on suunniteltu vaativassakin maastossa liikkumiseen ja juoksemiseen.

Maantiematkoille viidestä kilometristä aina maratonille asti on suunniteltu huippuunsa viritetyt kilpakengät. Ne ovat erittäin keveitä, välipohjassa on hiilikuitulevy ja välipohjan vaimennusmateriaali on kimmoisa ja auttaa yhdessä hiilikuitulevyn kanssa askelta singahtamaan eteenpäin mahdollisimman vähän energiaa kuluttaen. Kengät ovat huippuunsa viritetty suorituskyvyltään, mutta niiden kulutuskestävyys on heikompi muihin malleihin verrattuna. Nämä kaksi mallia edustavat laajan juoksukenkämalliston ääripäitä.  

Suurin osa juoksukengistä on suunniteltu käytettäväksi kaupunkiympäristöön, joissa asfaltoidut kevyen liikenteen väylät ja hiekkatiet ovat hallitsevia. Kengillä voi hyvin suunnata myös metsäpoluille, mutta vaativaan maastojuoksuun niitä ei ole suunniteltu. Tällä ajatuksella kengistä saadaan keveitä, hengittäviä ja istuvuus jalassa on mahdollisimman miellyttävä. Välipohjaan lisätään vaimennusta, jotta kenkä ottaa vastaan osan kovan alustan tuomasta rasituksesta jaloille.

Osa juoksijoista tarvitsee kengiltä kiertojäykkyyttä ja pronaatiotukea. Urheiluliikkeiden koulutetut myyjät osaavat arvioida mahdollista tuen tarvetta ja auttaa kengän ominaisuuksien valinnassa.

New Balance Fresh Foam X More on malliston vaimennetuin kenkä ja omimmillaan kovemmilla alustoilla.

Kengän istuvuus jalkaan

Kun kengän käyttötarkoitus on selvillä ja tiedetään millaista tukea juoksija kengältä tarvitsisi, niin voidaan siirtyä kengän valinnan yhteen tärkeimmästä osiosta: istuvuuteen. Kengän kärjessä tulisi olla pisimmän varpaan kohdalla noin 1- 1,5 cm tilaa. Liian pienet kengät aiheuttavat hiertymiä ja kovettumia jalkaterän ihoon ja rasittavat varpaan kynsiä. Kantapään ja keskijalan tulisi istua tiiviisti kengässä. Tuntuma on napakka, mutta kenkä ei saisi puristaa liian tiukasti mistään kohdasta, jotta jalkaterä pääsee liikkumaan askeleen aikana normaalin liikeratansa mukaisesti. Kantapään muoto vaihtelee ihmisillä suuresti. Osalla kantapää on ulkoneva ja muoto pyöreä, toisella taas hyvin suora. Kantapään tulisi pysyä kävellessä ja juostessa tukevasti paikoillaan. Jos kantapää nousee, on kenkä joko liian iso tai kantakapin malli ei ole sopiva. Koulutetut myyjät tuntevat kenkämallistot ja osaavat tarjota sopivia vaihtoehtoja kokeiltavaksi jalkaterän ominaisuuksien mukaan.

Artikkelin kirjoittaja on valmentaja Janne Ukonmaanaho

Tervetuloa asiantuntevalle kenkämyyjälle Team Sportiaan



Julkaistu

Työsuhdepyörä

Työsuhdepyörä on työntekijälle tuloverovapaa luontoisetu 1200 euroon asti vuosittain.


Mikä on työsuhdepyörä?

Työsuhdepyörä on työnantajan tarjoama luontoisetu työntekijälleen. Työsuhdepyöräksi voi valita polkupyörän tai sähköavusteisen polkupyörän. Lisäksi pyörän mukaan voi hankkia Verohallinnon hyväksymät lisävarusteet (kypärän, lokasuojat, lukon, nastarenkaat, tavaratelineen sekä valot). Myös työsuhdepyörän huollot on mahdollista sisällyttää verovapaan pyöräedun piiriin.

Työsuhdepyöräetu on työntekijälle tuloverovapaa luontoisetu 1200 euroon asti vuosittain. Voit siis hankkia myös arvokkaamman pyörän työsuhdepyöräksesi, kun verovapausrajan voi jakaa useammalle vuodelle. Työnantaja voi vähentää pyöräedun arvon työntekijän palkasta kokonaan tai tarjota sen etuna palkan päälle. Jos etu vähennetään palkasta kokonaan, on se silti verovapaata tuloa 1200 euroon asti, tällöin säästät hankittavasta pyörästä suunnilleen veroprosenttisi verran.

Miten käyttöön?

Selvitä ensin työnantajaltasi millaista polkupyöräetua yrityksessä on tarjolla. Yleisin tapa on, että pyörä hankitaan työnantajan valitseman leasing palveluntarjoajan kautta tai työnantaja voi ostaa pyörän myös itselleen. Tämän jälkeen me Team Sportiassa autamme sinua valitsemaan juuri sinun tarpeisiin sopivimman pyörän, unohtamatta lisävarusteita sekä mahdollista huoltopakettia.


Yhteistyössä

Paljonko säästän ja sopimusajan pituus?

Voit laskea helposti säästösi sekä tarkistaa mahdollisen sopimusajan pituuden työsuhdepyörällesi leasing kumppaneidemme sivuilta.